मकई-एवोकैडो सलाद
मकई-एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 200 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नाशपाती टमाटर, जैतून का तेल, मूली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा, मकई और कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो पास्ता सलाद और ए कैन एवोकैडो ट्रिप, एवोकैडो मकई सलाद, तथा कच्चा मकई और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
1 बड़ा चम्मच के साथ मकई टॉस । जैतून का तेल, और जेली-रोल पैन में एक परत में फैल गया ।
7 से 8 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । 10 मिनट ठंडा करें ।
मकई, टमाटर और अगली 2 सामग्री मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में सिरका और अगली 5 सामग्री को एक साथ फेंटें; टमाटर का मिश्रण डालें, और कोट करने के लिए टॉस करें । एवोकैडो में धीरे से हलचल।
कभी-कभी हिलाते हुए, 20 मिनट खड़े रहने दें । परोसने से ठीक पहले तुलसी के साथ शीर्ष ।