मकई और काले के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 596 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । कोषेर नमक, मक्खन, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रिल्ड कॉर्न और ब्लैक केल के साथ पास्ता, माई गो-टू स्पाइरलाइज्ड डाइट पास्ता: बेक्ड चिकन और केल ज़ुचिनी पास्ता, तथा पास्ता सप्ताह: काले पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मकई के दानों को कोब्स से काट लें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर तरल निकालने के लिए कटोरे के ऊपर चाकू के पीछे से कोब्स को खुरचें; एक तरफ रख दें ।
एक बड़े बर्तन में कॉर्नकोब्स डालें और पानी भरें; नमक के साथ मौसम । ढककर उबाल लें, फिर पास्ता डालें और लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं; पास्ता खाना पकाने के पानी का 1 कप आरक्षित करें, फिर नाली । त्यागें cobs.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
इस बीच, उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
एक परत में आधा मशरूम डालें और सुनहरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन, हलचल और निविदा तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 5 और मिनट; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
बर्तन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे डालें; लहसुन के नरम होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ केल और सीजन में हिलाओ । ढककर लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
केल
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
8
मकई की गुठली, मशरूम, स्कैलियन और मक्खन डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक मक्खन पिघल नहीं जाता है और मिश्रण को लगभग 2 मिनट तक गर्म किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चॉकलेट लेपित कैंडीज
9
पास्ता और आरक्षित पास्ता खाना पकाने के पानी का 1/2 कप जोड़ें; कुक, सरगर्मी, 1 से 2 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक, सॉस को ढीला करने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक खाना पकाने का पानी मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)