मकई, काली बीन और काली मिर्च जैक बरिटोस

मकई, काली बीन और काली मिर्च जैक बरिटोस
मकई, काली बीन और काली मिर्च जैक बरिटोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 528 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक बीन और काली मिर्च जैक क्साडिलस, ब्लैक बीन और काली मिर्च जैक भरवां पोब्लानो मिर्च, तथा तोरी, मकई, ब्लैक-बीन, और जैक-चीज़ क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी में टॉर्टिला लपेटें और गर्म और नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
ओवन से निकालें और उपयोग के लिए तैयार होने तक लपेट कर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
जबकि टॉर्टिला गर्म हो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में गर्म वनस्पति तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट । काली बीन्स, मकई और चेरी टमाटर में हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक पूरी तरह से गर्म होने तक पकाना । चूने के रस में हिलाओ । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
नीबू का रसनीबू का रस
प्याजप्याज
मकईमकई
नमकनमक
5
काउंटर पर टॉर्टिला रखें । टॉर्टिला के केंद्र के साथ भरने का चम्मच 1/4।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6
पनीर के 1/4 के साथ छिड़के । भरने पर पक्षों को मोड़ो, फिर संलग्न करने के लिए टॉर्टिला को रोल करें । शेष टॉर्टिला, भरने और पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर
रोलरोल
7
विकर्ण पर आधे में बरिटोस काटें ।
8
तुरंत परोसें।

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । ड्रैगनेट सेलर्स स्टा. रीटा हिल्स पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
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2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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