मकई के साथ बारबेक्यू मिर्च

मकई के साथ बारबेक्यू मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई के साथ बारबेक्यू मिर्च को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 499 कैलोरी. के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और बुश के दक्षिणी गड्ढे बारबेक्यू ग्रिलिंग बीन्स, टमाटर सॉस, मकई चिप्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मकई के साथ बारबेक्यू मिर्च, चिली बारबेक्यू चॉप, तथा बारबेक्यू बीन मिर्च कुत्तों समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलमकई, अप्रशिक्षितमकई, अप्रशिक्षित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई चिप्समकई चिप्स4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुना हुआ सूखे टमाटर आग कर सकते हैं, अनड्रेन्डभुना हुआ सूखे टमाटर आग कर सकते हैं, अनड्रेन्ड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफदुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ6241 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बुश के दक्षिणी गड्ढे बारबेक्यू ग्रिलिंग बीन्स, अप्रशिक्षित कर सकते हैंबुश के दक्षिणी गड्ढे बारबेक्यू ग्रिलिंग बीन्स, अप्रशिक्षित कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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