मकई "पुडिंग" और कोलार्ड साग के साथ ग्रूपर
मकई "पुडिंग" और कोलार्ड ग्रीन्स के साथ ग्रूपर एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 558 कैलोरी. यह एक दक्षिणी मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास युवा, मक्खन, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया दिलकश स्वीट कॉर्न पुडिंग, ऑयस्टर मशरूम विनैग्रेट और पेटिट ग्रीन्स के साथ येलोएज ग्रूपर, परफेक्ट सदर्न ग्रीन्स (केल, बीट, कोलार्ड ग्रीन्स, सरसों), तथा ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड.
निर्देश
1
ओवन को 350 पर प्रीहीट करें और उसमें 9 - या 10-इंच कास्ट-आयरन स्किलेट को गर्म करने के लिए रखें । एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके, मकई को एक कटोरे में दरदरा पीस लें, सभी ठोस और रस को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![बॉक्स ग्रेटर]()
बॉक्स ग्रेटर![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
बॉक्स ग्रेटर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव2
गर्म कड़ाही में तेल डालें और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
कड़ाही में मकई और रस फैलाएं और तल पर ब्राउन और क्रस्टी होने तक 45 मिनट तक बेक करें । एक सॉस पैन में मकई को परिमार्जन करें और मक्खन और नींबू के रस में हलचल करें । नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![अखरोट-किशमिश ब्रेड]()
अखरोट-किशमिश ब्रेड![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
अखरोट-किशमिश ब्रेडताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सफेद मोती जौकटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
अंडौइल डालें और मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें । कड़ाही को तेज़ आँच पर सेट करें और जब तेल लगभग धूम्रपान कर रहा हो, तो कोलार्ड डालें और बिना पका हुआ, थोड़ा जले, 1 मिनट तक पकाएँ । हिलाओ और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।]()
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।![Collard साग]()
Collard साग![पतला-]()
पतला-
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।
Collard सागपतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
अंडौइल, प्याज़ और चिली डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, प्याज़ के नरम होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।]()
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन![1 कप कटा हुआ लहसुन]()
1 कप कटा हुआ लहसुन
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 कप कटा हुआ लहसुन7
मूली और स्कैलियन डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाते हुए पकाएँ । एक कटोरे में कोलार्ड को खुरचें और चूने के रस में हिलाएं । नमक के साथ सीजन, कवर और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![Collard साग]()
Collard साग![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोCollard साग
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
साबुत अदरक, कुचला हुआ1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग9
एक ग्रिल पैन गरम करें । नमक और लाल मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ ग्रूपर रगड़ें । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, चमड़ी ऊपर की ओर, हल्के से जले हुए, 2 से 3 मिनट तक । एक बड़ी बेकिंग शीट पर मुड़ें और स्थानांतरित करें । प्रत्येक पट्टिका के ऊपर 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और पकने तक लगभग 3 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![ग्रॉपर]()
ग्रॉपर![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![पतला-]()
पतला-![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
ग्रॉपरखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1/2 कप मीठी मार्सला वाइनपतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च]()
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च![1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई]()
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)10
मकई को छोटे कटोरे में चम्मच करें । प्लेटों पर कोलार्ड को चम्मच करें और ग्रॉपर फ़िललेट्स और किसी भी पैन जूस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्रूपर Fillets]()
ग्रूपर Fillets![Collard साग]()
Collard साग![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
ग्रूपर FilletsCollard सागताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगकटा हुआ टमाटर, वैकल्पिकउपकरण
सामग्री
57हैबेनेरो मिर्च![स्मोक्ड एंडोइल सॉसेज, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती]()
स्मोक्ड एंडोइल सॉसेज, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![लाल मिर्च]()
लाल मिर्च1छोटा![ताजा लाल चिली-आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड]()
ताजा लाल चिली-आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड6larges![मक्का के कान, shucked]()
मक्का के कान, shucked1किलोग्राम![skinless ग्रूपर fillets]()
skinless ग्रूपर fillets1कसा हुआ परमेसन चीज़![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2![लाल मूली, पतले कटा हुआ]()
लाल मूली, पतले कटा हुआ2स्मॉल्स![सफेद आइकिकल मूली, पतली छड़ियों में कटी हुई]()
सफेद आइकिकल मूली, पतली छड़ियों में कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक]()
नमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![स्कैलियन, केवल सफेद भाग, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ]()
स्कैलियन, केवल सफेद भाग, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ1छोटा![शलोट, कीमा बनाया हुआ]()
शलोट, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन, नरम]()
अनसाल्टेड मक्खन, नरम1कसा हुआ परमेसन चीज़![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![वनस्पति तेल, रगड़ के लिए]()
वनस्पति तेल, रगड़ के लिए227हैबेनेरो मिर्च![युवा, निविदा कोलार्ड साग, उपजी त्याग और पत्तियों को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है]()
युवा, निविदा कोलार्ड साग, उपजी त्याग और पत्तियों को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है
स्मोक्ड एंडोइल सॉसेज, पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
लाल मिर्च1छोटा
ताजा लाल चिली-आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड6larges
मक्का के कान, shucked1किलोग्राम
skinless ग्रूपर fillets1कसा हुआ परमेसन चीज़
ताजा नींबू का रस2
लाल मूली, पतले कटा हुआ2स्मॉल्ससफेद आइकिकल मूली, पतली छड़ियों में कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
स्कैलियन, केवल सफेद भाग, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ1छोटा
शलोट, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अनसाल्टेड मक्खन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन, नरम1कसा हुआ परमेसन चीज़
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल, रगड़ के लिए227हैबेनेरो मिर्च
युवा, निविदा कोलार्ड साग, उपजी त्याग और पत्तियों को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट दिया जाता हैअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
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