मक्खन लीक

मक्खन लीक
मक्खन वाले लीक सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 182 कैलोरी. 288 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, मक्खन, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मक्खन वाले लीक और मूली, मक्खन मटर और लीक, तथा मक्खन वाले ब्रेड क्रम्ब्स के साथ लीक.

निर्देश

1
इस व्यंजन को परोसने से एक दिन पहले, लीक को ऊपर से जड़ तक काट लें और ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें । पतले उन्हें विकर्ण पर स्लाइस करें और पकाने के लिए तैयार होने तक प्लास्टिक की थैलियों और चिल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
परोसने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़ा पैन डालें, मक्खन डालें और इसे पैन के बेस पर पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
लीक और ढेर सारा मसाला डालें और मक्खन में कोट करने के लिए हिलाएं । आँच को कम कर दें, पैन को ढक दें और गालों को लगभग 15 मिनट तक धीरे से पकाएँ, जब तक कि वे नरम न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
अतिरिक्त मक्खन और अजवायन की पत्ती के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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