मक्खन शलजम प्यूरी
ब्यूटेड शलजम प्यूरी आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, मक्खन, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मक्खन शलजम प्यूरी, मक्खन शलजम प्यूरी, तथा शलजम और नाशपाती प्यूरी.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शलजम, दूध, अजवायन और लहसुन मिलाएं । मध्यम गर्मी पर सेट करें और आंशिक रूप से पैन को कवर करें । एक कोमल उबाल लाएं और 20 से 30 मिनट तक पकाएं, जब तक कि शलजम निविदा न हो जाए-एक पारिंग चाकू की नोक बिना प्रतिरोध के गुजरनी चाहिए ।
शलजम को सूखा लें, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें, और एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें (थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें) ।
लगभग 1 कप आरक्षित खाना पकाने के तरल और मक्खन जोड़ें, बहुत सारे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और चिकनी होने तक प्यूरी ।
यदि आवश्यक हो तो अधिक तरल जोड़ें।
युन्ही किम द्वारा तस्वीरें