मटर और गाजर बकरी पनीर और बादाम के साथ सलाद

मटर और गाजर बकरी पनीर और बादाम के साथ सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मटर और गाजर का सलाद बकरी पनीर और बादाम के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लेमन जेस्ट, शहद, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अखरोट के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट शिफॉन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम के साथ हरिकॉट्स वर्ट्स और बकरी पनीर सलाद, बकरी पनीर और टोस्टेड बादाम के साथ चुकंदर का सलाद, तथा बादाम और बकरी पनीर के साथ स्ट्रॉबेरी पालक सलाद.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में बकरी पनीर, 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नींबू उत्तेजकता मिलाएं । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, लगभग 15 सेकंड, आवश्यक के रूप में नीचे पक्षों को स्क्रैप करना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण । उपयोग के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
बकरी पनीरबकरी पनीर
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और एक बर्फ स्नान तैयार करें । एक बार में एक सब्जी के साथ काम करते हुए, गाजर, मटर, और स्नैप मटर को सिर्फ निविदा तक, गाजर के लिए लगभग 3 मिनट और मटर और स्नैप मटर के लिए 2 मिनट, प्रत्येक को बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करने के बाद ठंडा करने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
ठंडी सब्जियों को एक साफ किचन टॉवल या कागज़ के तौलिये से ढकी बेकिंग शीट पर सावधानी से सूखने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
बड़े कटोरे में सरसों और नींबू का रस मिलाएं । धीरे-धीरे शेष चम्मच जैतून का तेल और 2 चम्मच टोस्टेड कद्दू के बीज या अखरोट के तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
सूखी सब्जियां डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6
सेवा करने के लिए, चार सेवारत प्लेटों या एक बड़े थाली में से प्रत्येक पर कुछ बकरी पनीर धब्बा । सलाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
7
भुने हुए बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
8
शहद और थोड़ा टोस्टेड कद्दू के बीज या अखरोट के तेल के साथ बूंदा बांदी । कटोरे में शेष किसी भी ड्रेसिंग में गाजर के मोर्चों को रगड़ें और गार्निश करने के लिए उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर के पत्तेगाजर के पत्ते
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमार्कोना बादाम, टोस्ट और आधा में कटौतीमार्कोना बादाम, टोस्ट और आधा में कटौती2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी गाजर, छंटनी और खुली, मुट्ठी भर निविदा फ्रैंड्स आरक्षितबेबी गाजर, छंटनी और खुली, मुट्ठी भर निविदा फ्रैंड्स आरक्षित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ज़ेस्ट और 2 चम्मच 1 नींबू से रसज़ेस्ट और 2 चम्मच 1 नींबू से रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा खोल मटर, कटा हुआताजा खोल मटर, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी स्नैप मटर, स्ट्रिंग हटा दिया, एक पूर्वाग्रह पर 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दियाचीनी स्नैप मटर, स्ट्रिंग हटा दिया, एक पूर्वाग्रह पर 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटोस्टेड कद्दू के बीज या अखरोट का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकटोस्टेड कद्दू के बीज या अखरोट का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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