मटर शूट मिनी सलाद के साथ बीबीक्यू प्याज और स्मोक्ड गौडा क्साडिलस

मटर शूट मिनी सलाद के साथ बीबीक्यू प्याज और स्मोक्ड गौडा क्साडिलस
मटर शूट मिनी सलाद के साथ बीबीक्यू प्याज और स्मोक्ड गौडा क्साडिलस की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस होर डी ' ओवरे में है 948 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । खरीदी गई बारबेक्यू सॉस, मटर स्प्राउट्स, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मटर शूट मिनी सलाद के साथ बीबीक्यू प्याज और स्मोक्ड गौडा क्साडिलस, स्मोक्ड गौदान और मीठा प्याज क्साडिलस, तथा ग्रील्ड बारबेक्यू प्याज और स्मोक्ड गौडा क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लगभग नरम, लगभग 5 मिनट तक प्याज और सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
बारबेक्यू सॉस और 2 बड़े चम्मच पानी डालें। प्याज समान रूप से लेपित होने तक हिलाओ, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
प्याजप्याज
पानीपानी
5
काम की सतह पर 4 टॉर्टिला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6
प्रत्येक टॉर्टिला पर 1/4 पनीर, फिर 1/4 सीताफल और 1/4 प्याज छिड़कें । प्रत्येक को दूसरे टॉर्टिला के साथ शीर्ष करें और पालन करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर
प्याजप्याज
7
1 चम्मच तेल के साथ कड़ाही ब्रश करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
1 क्साडिला जोड़ें; पनीर के पिघलने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
9
ओवन में बेकिंग शीट पर रखें । शेष क्साडिलस के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
10
प्रत्येक क्साडिला को क्वार्टर में काटें; प्रत्येक प्लेट पर 4 क्वार्टर की व्यवस्था करें । मटर के अंकुर को मध्यम कटोरे में 5 चम्मच तेल, गर्म सॉस और चुटकी भर नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
गर्म सॉसगर्म सॉस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
सलाद को क्साडिलस के साथ परोसें ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोख़राब 6 बीन मिश्रणख़राब 6 बीन मिश्रण571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मटर शूट या मटर स्प्राउट्स या 1 छोटा गुच्छा छंटनी वॉटरक्रेसमटर शूट या मटर स्प्राउट्स या 1 छोटा गुच्छा छंटनी वॉटरक्रेस88-इंच8 इंच व्यास का आटा टॉर्टिला8 इंच व्यास का आटा टॉर्टिला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस मोटे तौर पर कसा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीर (पैक के बारे में)औंस मोटे तौर पर कसा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीर (पैक के बारे में)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज, छिलका, आधा, पतला कटा हुआप्याज, छिलका, आधा, पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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