मलाईदार अरोज़ कोन पोलो

मलाईदार अरोज़ कोन पोलो
क्रीमी अरोज़ कॉन पोलो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 432 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 36 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बीन्स, वैली कॉर्न, रेगुलर राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो अरोज़ एटोलैडो डी पोलो वाई कोरिज़ो (चिकन और कोरिज़ो के साथ मलाईदार चावल), अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन छिड़कें । 12 इंच की कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । चिकन को तेल में 4 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चावल, खाना पकाने की चटनी और 1 1/2 कप पानी को कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
उबालने के लिए गरम करें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । सेम और जमे हुए मकई में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए मकईजमे हुए मकई
बीन्सबीन्स
5
चिकन को कड़ाही में लौटाएं । गर्मी कम करें; 20 से 25 मिनट तक कवर और उबाल लें या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए, चावल निविदा है और चिकन का रस स्पष्ट है जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
जैतून और हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
जैतूनजैतून
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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