मलाईदार कद्दू के बीज और ग्रीन चिली पॉसोल

मलाईदार कद्दू के बीज और ग्रीन चिली पॉसोल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मलाईदार कद्दू के बीज और हरी चिली पोसोल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सब्जी शोरबा, सेरानो चिली, होमिनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली-पोर्क पॉसोल, ग्रीन चिली पोर्क पॉसोल, तथा पोर्क ग्रीन चिली पोसोल स्टू नोपेल्स के साथ.

निर्देश

1
ओवन रैक 3 इन के साथ ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । गर्मी से । एक बेकिंग शीट पर पीला प्याज, पोब्लानोस, सेरानो, टोमाटिलोस और लहसुन सेट करें । उबाल लें, पलटते हुए, जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से काली न हो जाएं, 15 से 30 मिनट तक, उन्हें ब्राउन के रूप में एक कटोरे में ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याजपीला प्याज
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
सब्जीसब्जी
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
कटोराकटोरा
2
ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, चिमटे से दबाने और कभी-कभी मुड़ने तक, लगभग 3 मिनट तक टोस्ट करें । गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्चAncho मिर्च काली मिर्च
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
पॉटपॉट
4
पील और बीज पोब्लानोस और सेरानो । लहसुन छीलें। व्हर्ल सेरानो, लहसुन, प्याज, टमाटर और किसी भी रस, और एक खाद्य प्रोसेसर में 1/2 कप कद्दू के बीज बहुत चिकनी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
पूरे एंको के साथ बर्तन में डालो (वे पकाते समय अलग हो जाएंगे) । पोब्लानोस को दरदरा काट लें और बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
होमिनी में हिलाओ, 5 कप शोरबा, 2 चम्मच । अजवायन की पत्ती, और जीरा । कवर करें, उच्च गर्मी पर एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि जीरा का स्वाद मधुर न हो, लगभग 45 मिनट । एंको चिली के किसी भी बड़े टुकड़े को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्चAncho मिर्च काली मिर्च
अजवायनअजवायन
HominyHominy
शोरबाशोरबा
जीराजीरा
7
तोरी को पॉसोल में डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक उबालें । यदि आप एक पतला सूप चाहते हैं तो अधिक शोरबा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
शोरबाशोरबा
सूपसूप
8
करछुल पोसोल कटोरे में और शेष कद्दू के बीज और अजवायन और स्वाद के लिए अन्य संगत के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
अजवायनअजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

2सूखे ancho चाइल्स, उपजी और वरीयता प्राप्तसूखे ancho चाइल्स, उपजी और वरीयता प्राप्त1छोड़ दोसंगत: मकई टॉर्टिला, सीताफल पतले कटा हुआ हरा प्याज, और क्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़संगत: मकई टॉर्टिला, सीताफल पतले कटा हुआ हरा प्याज, और क्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़4unpeeled लहसुन लौंगunpeeled लहसुन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2किलोग्रामप्रत्येक डिब्बे) सफेद होमिनी, धोया और सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) सफेद होमिनी, धोया और सूखा हुआ5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्ती के बारे में, विभाजितसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्ती के बारे में, विभाजित3largespoblano मिर्चpoblano मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन, भुना हुआ कद्दू के बीज (पेपिटास) के बारे में, विभाजितनमकीन, भुना हुआ कद्दू के बीज (पेपिटास) के बारे में, विभाजित1serrano चिलीserrano चिली680हैबेनेरो मिर्चटोमाटिलोस, भूसी हटा दी गई, धोया गयाटोमाटिलोस, भूसी हटा दी गई, धोया गया1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, वेजेज में कटा हुआपीला प्याज, वेजेज में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातोरी, बड़े पासे में कटी हुईतोरी, बड़े पासे में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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