मलाईदार टमाटर सॉस के साथ झींगा लसग्ना

मलाईदार टमाटर सॉस के साथ झींगा लसग्ना
मलाईदार टमाटर सॉस के साथ झींगा लसग्ना एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में प्याज, अंडे, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और मलाईदार टमाटर सॉस के साथ कैपेलिनी, एक मलाईदार टमाटर सॉस में झींगा के साथ स्पेगेटी, तथा मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ झींगा पास्ता.

निर्देश

1
टमाटर-पनीर सॉस तैयार करें; पन्नी के साथ कवर करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
ओवन को 350 पर प्रीहीट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
3
प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या पारभासी तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । लहसुन में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
पालक जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
5
गर्मी से कड़ाही निकालें, और क्रीम और झींगा में हलचल करें । एक अलग कटोरे में, रिकोटा पनीर, अंडे और नमक को एक साथ मिलाएं । झींगा मिश्रण में रिकोटा मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
झींगाझींगा
क्रीमक्रीम
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
1-एक्स 13 - इंच बेकिंग डिश के तल में 9 कप टमाटर-पनीर सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर 4 नूडल्स की व्यवस्था करें; झींगा मिश्रण के आधे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पास्तापास्ता
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
झींगा मिश्रण पर 4 और नूडल्स रखें, और 3/4 कप सॉस के साथ समान रूप से शीर्ष करें । शेष झींगा मिश्रण और नूडल्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
झींगाझींगा
सॉससॉस
8
शेष सॉस को लसग्ना के ऊपर फैलाएं, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
सॉससॉस
9
40 से 45 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
ओवन से निकालें, और परोसने से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल3largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।12 नो-कुक लसग्ना नूडल्स (लगभग12 नो-कुक लसग्ना नूडल्स (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा झींगा, छिलका, कटा हुआ और दरदरा कटा हुआताजा झींगा, छिलका, कटा हुआ और दरदरा कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर-पनीर सॉसटमाटर-पनीर सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Scarpetta Pinot Grigio
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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