मलाईदार पैन सॉस के साथ पोर्क पदक

मलाईदार पैन सॉस के साथ पोर्क पदक
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 29 परोसता है । यदि आपके पास फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, वाइन, अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मलाईदार शरारत सॉस के साथ कुरकुरा पोर्क पदक, मलाईदार शरारत सॉस के साथ कुरकुरा पोर्क पदक, तथा मलाईदार मेंहदी मशरूम के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मांस जोड़ें; 4 से 5 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
3
सर्विंग प्लेट में निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
4
कड़ाही में शराब, मिर्च और लहसुन डालें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
क्रीम पनीर जोड़ें; 4 से 5 मिनट पकाएं । या जब तक क्रीम चीज़ पिघल न जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगातार हिलाते रहें । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
अजमोदअजमोद
सॉससॉस
6
मांस पर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
कठिनाईकठिन
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स29
स्वास्थ्य स्कोर1
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