मलाईदार बीन डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रीमी बीन डिप को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 49 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेरानो मिर्च, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार Avocado डुबकी के साथ Scallions, मलाईदार काले बीन डुबकी, तथा मलाईदार काले बीन डुबकी.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर छोटे कड़ाही में गर्म जैतून का तेल ।
बीज और मिर्च डालें। कुक, सरगर्मी, बीज पॉप तक और सुगंधित (2 मिनट) हैं ।
आधे मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें । बाकी को अलग रख दें ।
खाद्य प्रोसेसर में शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित बीज मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।