मलाईदार सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
मलाईदार सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 170 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. यदि आपके पास उथले, समुद्री नमक, व्हिपिंग क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार सरसों की चटनी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सरसों की चटनी के साथ लहसुन-भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन सरसों क्रीम सॉस में.
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधी लंबाई में काटें; 2 बड़े चम्मच मक्खन, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
जैतून का तेल
समुद्री नमक
मक्खन
काली मिर्च
3
15 - एक्स 10 - एक्स 1-इंच जेलीरोल पैन पर 425 पर 18 मिनट के लिए या ब्रसेल्स स्प्राउट्स के नरम होने तक और बाहरी पत्ते सुनहरे भूरे और थोड़े कुरकुरे होने तक, आधे रास्ते में हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
4
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन और तेल गरम करें । 2 मिनट के लिए या पारभासी होने तक और पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
मक्खन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
सिरका जोड़ें; गर्मी को कम करें, और 1 मिनट पकाएं । सरसों और क्रीम में हिलाओ; कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों
सिरका
क्रीम
6
उबाल आने दें और लगभग 5 मिनट या सॉस के गाढ़ा और क्रीमी होने तक कम करें । अजमोद के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स टॉस करें, और शीर्ष पर आधा गर्म सॉस बूंदा बांदी करें ।