मशरूम ऋषि सॉस के साथ चिकन स्तन

मशरूम ऋषि सॉस के साथ चिकन स्तन
मशरूम सेज सॉस के साथ चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 459 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 435 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, अजमोद, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 13 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मशरूम ऋषि सॉस के साथ चिकन स्तन, मशरूम क्रीम सॉस के साथ चिकन स्तन, तथा मशरूम क्रीम सॉस के साथ चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहैवी व्हिपिंग क्रीम (हल्की क्रीम रूखी हो सकती है, इसलिए हैवी क्रीम का इस्तेमाल करें)हैवी व्हिपिंग क्रीम (हल्की क्रीम रूखी हो सकती है, इसलिए हैवी क्रीम का इस्तेमाल करें)12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, टुकड़े 1/4 इंच से 1/3 इंच की मोटाई तकस्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, टुकड़े 1/4 इंच से 1/3 इंच की मोटाई तक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी वरमाउथ या सूखी सफेद शराब (जैसे सॉविनन ब्लैंक)सूखी वरमाउथ या सूखी सफेद शराब (जैसे सॉविनन ब्लैंक)
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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