मशरूम और पाइन नट्स के साथ राइस पिलाफ सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 369 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 161 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । पाइन नट्स के साथ चावल पिलाफ, पाइन नट्स के साथ चावल पिलाफ, तथा मशरूम और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ब्राउन राइस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
स्टॉक को गर्म करें: 2 कप चावल के लिए चावल के अपने पैकेज पर तरल आवश्यकताओं के अनुसार स्टॉक को मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® मटर
2
2 क्वार्ट सॉस पैन में रखें और उबाल लें । जबकि स्टॉक गर्म हो रहा है, अगले तीन चरणों में पाइन नट्स, मशरूम और चावल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
पाइन नट्स को टोस्ट करें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पाइन नट्स डालें। टोस्ट, कभी-कभी हल्के भूरे और सुगंधित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
6
गर्म पैन से पाइन नट्स को एक कटोरे में निकालें, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मशरूम को सौते करें: पैन को आँच पर लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
कटा हुआ मशरूम जोड़ें। मशरूम को सूखा (बिना वसा का उपयोग करके), कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि मशरूम अपनी नमी को छोड़ न दें और थोड़ा भूरा होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
9
पैन से मशरूम निकालें, एक तरफ सेट करें (पाइन नट्स के समान कटोरे में जोड़ सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
पैन में जैतून का तेल जोड़ें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सफेद चावल डालें, चावल को पैन में फैलाएं और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । चावल को भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, कुछ मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटर
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज जोड़ें, फिर पाइन नट्स और मशरूम:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
प्याज में मिलाएं, और कुछ मिनट और पकाएं, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
चावल में पाइन नट्स और मशरूम जोड़ें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
गोया® मटर
6
चावल के मिश्रण और स्टॉक को मिलाएं: चावल के मिश्रण को गर्म स्टॉक के साथ सॉस पैन में सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च में मिलाएं । एक उबाल लाओ, गर्मी कम करें, और पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
चावल के प्रकार के आधार पर, चावल पैकेज के निर्देशों के अनुसार, 15 से 45 मिनट तक कहीं भी पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटर
9
गर्मी से निकालें और 10 मिनट के लिए ढककर बैठने दें ।
10
मक्खन और साग में हिलाओ: मक्खन में हिलाओ और और कटा हुआ अरुगुला, जलकुंभी, या अजमोद । एक कांटा के साथ फुलाना ।