मशरूम और पालक के साथ रॉबिन का क्विनोआ
मशरूम और पालक के साथ रॉबिन का क्विनोआ आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.95 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, जैतून का तेल, पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 946 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 100 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो वन-पॉट चिकन, क्विनोआ, मशरूम और पालक, एडामे और मशरूम के साथ क्विनोआ, तथा क्विनोआ भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल
जैतून का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन2
प्याज और लहसुन जोड़ें, पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । अच्छी तरह मिश्रित होने तक क्विनोआ में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन]()
लहसुन![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![प्याज]()
प्याज
लहसुन
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
प्याज3
1/2 कप व्हाइट वाइन में डालें और लगभग 30 सेकंड तक क्विनोआ द्वारा अवशोषित होने तक, हिलाते हुए पकाएँ । 1 3/4 कप चिकन शोरबा, 2 चम्मच बाल्समिक सिरका, और 1 चम्मच कटा हुआ थाइम में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि क्विनोआ निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Balsamic सिरका]()
Balsamic सिरका![चिकन शोरबा]()
चिकन शोरबा![सफेद शराब]()
सफेद शराब![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![थाइम]()
थाइम
Balsamic सिरका
चिकन शोरबा
सफेद शराब4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
थाइम4
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल
जैतून का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन6
4 चम्मच बेलसमिक सिरका, 1/4 कप व्हाइट वाइन, 1/4 कप चिकन स्टॉक और 1 चम्मच कटा हुआ अजवायन डालें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और मशरूम के नरम होने तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Balsamic सिरका]()
Balsamic सिरका![चिकन स्टॉक]()
चिकन स्टॉक![सफेद शराब]()
सफेद शराब![मशरूम]()
मशरूम![थाइम]()
थाइम
Balsamic सिरकाचिकन स्टॉकसफेद शराब
मशरूमथाइम7
क्विनोआ के पक जाने के बाद, मशरूम के मिश्रण में मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![मशरूम]()
मशरूम![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
नमक और काली मिर्चमशरूम4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पालक
बकरी पनीर
सामग्री
4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रम्बल बकरी पनीर]()
क्रम्बल बकरी पनीर227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज कटा हुआ मशरूम]()
पैकेज कटा हुआ मशरूम11टीएसपी सूखा अजवायन![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1![प्याज, कटा हुआ ठीक]()
प्याज, कटा हुआ ठीक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म3झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पालक के पत्तों को धोया]()
पालक के पत्तों को धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा थाइम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
नींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रम्बल बकरी पनीर227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज कटा हुआ मशरूम11टीएसपी सूखा अजवायन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1
प्याज, कटा हुआ ठीक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म3झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पालक के पत्तों को धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तीतर स्तन यदि)कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
संबंधित व्यंजनों
ब्लूबेरी खट्टा क्रीम कॉफी केक
कैसरश्मरेन
दो मिनट की कुकीज़
ब्लूबेरी खट्टा क्रीम कॉफी केक
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 के शीर्ष 20 व्यंजन जो आपको और अधिक खाने के लिए लालायित कर देंगे!
हमारे संपादक की पसंदीदा और 2023 की सर्वश्रेष्ठ 6 रेसिपी
ईटर एडिटर्स द्वारा चुने गए 2023 के शीर्ष व्यंजनों का अनावरण
जनवरी 2024 के ह्यूस्टन के सबसे चर्चित खान-पान कार्यक्रम
2023 की 10 सबसे पसंदीदा रेसिपीज़ को उजागर करें
आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
त्वरित और स्वादिष्ट नाश्ता व्यंजन केवल 10 मिनट में तैयार!
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
