मशरूम के साथ पपरिका चिकन

मशरूम के साथ पपरिका चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? मशरूम के साथ पपरिका चिकन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 268 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, पेपरिका, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो परमेसन और पेपरिका के साथ मशरूम और पालक, स्मोक्ड पेपरिका और चिव डिपिंग सॉस के साथ ग्रिल्ड मशरूम, तथा कोरिज़ो और पेपरिका क्रीम के साथ सफेद दाल का सूप-सूप ऑक्स लेंटिल्स गोरे लोग एवेक कोरिज़ो एट क्रेम औ पेपरिका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पाउंड चिकन स्तन 1/2 इंच मोटाई के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
2
प्रत्येक चिकन स्तन के दोनों किनारों को उदारतापूर्वक पेपरिका, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाएँ । चिकन ब्रेस्ट को पैन में रखें, ढक दें और 10 मिनट तक पकाएं । चिकन स्तनों को पलट दें, और चिकन के ऊपर पतले कटा हुआ प्याज और मशरूम परत करें । ढककर 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ढक्कन निकालें, और मक्खन सॉस में प्याज और मशरूम मिलाएं । आँच को कम करें, और बिना ढके 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
सॉससॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
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