मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा)

मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा)
एक की जरूरत है लस मुक्त और पूरे 30 पेय? मस्कट गोश्त (मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में भेड़ का बच्चा) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 592 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घी, प्याज, भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो इलाइची गोश्त-इलायची के साथ भेड़ का बच्चा, टमाटर की ग्रेवी के साथ मेमने को भूनें, तथा मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में छोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी आंच पर एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
पैन में भेड़ का बच्चा, प्याज, टमाटर, लहसुन का पेस्ट, अदरक का पेस्ट, काली मिर्च, दालचीनी, सूखे मिर्च, लौंग, इलायची के बीज और नमक मिलाएं और हिलाएं; मटन के नरम होने तक, 30 से 35 मिनट तक ढककर पकाएं । घी में हिलाओ। सॉस के गाढ़ा होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
अदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
घीघी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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