मसालेदार काली आंखों वाले मटर

मसालेदार काली आंखों वाले मटर
मसालेदार काली आंखों मटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लो-सोडियम चिकन शोरबा, काली आंखों वाले मटर, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बे पत्ती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और मसालेदार काली आंखों वाले मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा मसालेदार काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गर्म सॉस को छोड़कर सभी सामग्री रखें; अच्छी तरह से हिलाओ । ढककर 8 घंटे के लिए या मटर के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं । बे पत्ती और टर्की पैर त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
मटर को एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें, और चाहें तो गर्म सॉस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
फ्रीजर टिप: गिरावट में ताजा स्वाद के लिए काली आंखों वाले मटर के अपने ग्रीष्मकालीन इनाम को फ्रीज करें । अनरिन्स्ड मटर के साथ एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग भरें, और फ्रीजर में रखें । सर्वोत्तम स्वाद के लिए तीन महीने के भीतर उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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