मसालेदार चिकन और चावल

मसालेदार चिकन और चावल
मसालेदार चिकन और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 625 कैलोरी. के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, कनोलन तेल, सुनहरी किशमिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मसालेदार चिकन और चावल, दक्षिण पश्चिम-मसालेदार चिकन और चावल, तथा मसालेदार चावल के साथ चिकन टिक्का समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बच्चे मटर, thawedजमे हुए बच्चे मटर, thawed3टीबीएस1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल2टीबीएसकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1सूक्ष्मता grated उत्तेजकता और नींबू का रससूक्ष्मता grated उत्तेजकता और नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले चावल, जैसे बासमतीलंबे अनाज वाले चावल, जैसे बासमती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुने हुए काजू, मोटे कटे हुएभुने हुए काजू, मोटे कटे हुए4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार44 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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