मसालेदार चिकन स्टू

मसालेदार चिकन स्टू
मसालेदार चिकन स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में कॉर्न टॉर्टिला, काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार चिकन स्टू, मसालेदार चिकन और बादाम स्टू, तथा मसालेदार चिकन और बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में पहले 6 सामग्री रखें । साल्सा और अगले 3 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
सब्जियों के ऊपर चिकन रखें, और शोरबा जोड़ें । ढककर 4 घंटे तक हाई पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
3
धीमी कुकर से चिकन निकालें; 2 कांटे के साथ टुकड़ा । धीमी कुकर में चिकन लौटें। स्टू में टॉर्टिला स्ट्रिप्स हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
पूरे चिकनपूरे चिकन
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चबेकिंग आलू (लगभग, छीलकर और टुकड़ों में काट लें (3 1/3 कप)बेकिंग आलू (लगभग, छीलकर और टुकड़ों में काट लें (3 1/3 कप)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2गाजर, छीलकर टुकड़ों में काट लें (1 कप)गाजर, छीलकर टुकड़ों में काट लें (1 कप)2अजवाइन डंठल, कटा हुआअजवाइन डंठल, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए पूरे कर्नेल मकईपैकेज जमे हुए पूरे कर्नेल मकई46-इंच(6 इंच) ताजा मकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटा हुआ(6 इंच) ताजा मकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1प्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआप्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद साल्साबोतलबंद साल्सा454हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तनskinless, कमजोर चिकन स्तन298हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन जांघों (के बारे मेंskinless, कमजोर चिकन जांघों (के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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