मसालेदार नारंगी चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 270 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक की जड़, जलपीनो काली मिर्च, फिश सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 202 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नारंगी चिकन हलचल-तलना, आसान मसालेदार नारंगी चिकन, तथा मसालेदार नारंगी चिकन सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में संतरे का रस, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका, मछली सॉस, सोया सॉस, अदरक, और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
1 1/2 कप प्लम सॉस
कंधा
मछली सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकन के टुकड़ों में मिलाएं और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और 1 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
रेफ्रिजरेटर से चिकन निकालें और कोलंडर में अच्छी तरह से नाली, अचार को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें । चिकन को 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं; किसी भी अतिरिक्त तरल को चम्मच से निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
5
चिकन कारमेलाइज़ होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाना और हिलाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
हरे प्याज, लहसुन, और नारंगी उत्तेजकता के सफेद भागों में हिलाओ; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
आरक्षित अचार के आधे हिस्से में डालो । कम और गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
8
जलपीनो काली मिर्च, बेल मिर्च, और चीनी स्नैप मटर में हिलाओ; सब्जियों को गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
9
हरी प्याज के हरे भागों में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।