मसालेदार बैंगन

मसालेदार बैंगन
मसालेदार बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जापानी सोया सॉस, पानी, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बैंगन, मसालेदार बैंगन, तथा मसालेदार बैंगन पकाने की विधि.

निर्देश

1
बैंगन को 1 इंच मोटे गोलों में काटें । 5-चौथाई गेलन भारी केतली में 2 बड़े चम्मच तेल को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन 2 बैचों में बैंगन के धूम्रपान और भूरे रंग के कटे हुए हिस्से (दूसरे बैच से पहले शेष 2 बड़े चम्मच तेल मिलाते हुए), बैंगन को कभी-कभी चिमटे से घुमाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2
केतली में बैंगन और शेष सामग्री को मिलाएं। उबाल मिश्रण, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक बैंगन बहुत निविदा नहीं है, लेकिन अलग नहीं हो रहा है, लगभग 15 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच के साथ ध्यान से बैंगन को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । केतली में शेष तरल उबालें, झाग को कम करें, जब तक कि लगभग 1/2 कप तक कम न हो जाए और बैंगन में सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
बैंगन को गर्म या कमरे के तापमान पर कुछ सॉस के साथ परोसें और अदरक, सीताफल और स्प्राउट्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
अंकुरितअंकुरित
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एशियाई या अन्य छोटे बैंगन (प्रत्येक व्यास में लगभग 1 1/2 इंच)एशियाई या अन्य छोटे बैंगन (प्रत्येक व्यास में लगभग 1 1/2 इंच)1पट्टीगार्निश: छिलके वाली ताजा अदरक की जड़ का जुलिएन, कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, और मूली अंकुरितगार्निश: छिलके वाली ताजा अदरक की जड़ का जुलिएन, कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, और मूली अंकुरित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतत्काल दशी ग्रैन्यूलतत्काल दशी ग्रैन्यूल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छे33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजापानी सोया सॉसजापानी सोया सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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