मसालेदार बीन और मकई साल्सा साइड

मसालेदार बीन और मकई साल्सा साइड
स्पाइसी बीन और कॉर्न साल्सा साइड एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है जिसमें 8 सर्विंग हैं। एक सर्विंग में 85 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। 33 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 15 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह एक सस्ती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपके पास काली बीन्स, मकई की गुठली, साल्सा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मीठे और मसालेदार तुलसी विनाइग्रेट के साथ ग्रीन साइड सलाद , सौंफ़, लाल प्याज और केसर के साथ कैनेलिनी बीन साइड डिश , और ककड़ी और कैनेलिनी बीन साइड सलाद ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में काली बीन्स, साल्सा, मक्का, प्याज़ और शिमला मिर्च को मिलाएँ। ढककर ठंडा होने तक, लगभग 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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