मसालेदार भेड़ के बच्चे के कंधे के साथ चोप्स Tzatziki, Arugula, और Feta

तज़्ज़िकी, अरुगुला और फ़ेटा के साथ मैरीनेटेड लैम्ब शोल्डर चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 1629 कैलोरी, 181g प्रोटीन की, तथा 93g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $10.99 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, लहसुन, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 51 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वेजी Fetan और Arugula पिटा सैंडविच के साथ Tzatziki सॉस, मेमने के कंधे के चॉप के लिए मैरिनेड, तथा पिमेंटोन रब के साथ ग्रिल्ड लैम्ब शोल्डर चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मेमने को छोड़कर, मैरिनेड के लिए सभी अवयवों को मिलाएं, और एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए एक साथ व्हिस्क करें । मेमने के चॉप पर स्लेदर । चॉप्स को कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक या रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक मैरीनेट करें ।
सभी अवयवों को मिलाएं। यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक के साथ सीजन ।
परोसने से पहले कमरे के तापमान पर कम से कम 1 घंटे बैठने दें ।
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो किसी भी क्रूड को ढीला करने के लिए वायर ग्रिल ब्रश से ग्रेट्स को ब्रश करें । किसी भी ढीली कालिख या क्रूड को लेने के लिए एक तेल वाले साइड टॉवल से ग्रेट्स को पोंछ लें ।
यदि भेड़ का बच्चा रेफ्रिजरेटर में था, तो इसे ग्रिल करने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें ।
ग्रिल पर मेमने के चॉप की व्यवस्था करें । प्यारे ग्रिल के निशान बनाने के लिए चॉप्स को 2 से 3 मिनट तक न हिलाएं । क्रॉस-हैच ग्रिल के निशान बनाने के लिए चॉप्स को 90 डिग्री घुमाएं, और 2 से 3 मिनट के लिए ग्रिल करें । चॉप्स को पलटें और प्रक्रिया को दोहराएं ।
चॉप्स को ग्रिल से प्लेट में निकालें और परोसने से पहले 5 से 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सलाद के लिए: अरुगुला को नींबू के रस, बड़े वसा वाले परिष्करण तेल और नमक के साथ टॉस करें । यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें, और टूटे हुए फेटा के साथ छिड़के । सलाद को 4 सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें और एक भेड़ के बच्चे के साथ शीर्ष करें । यह सलाद को थोड़ा विल्ट करेगा ।
बड़े वसा वाले परिष्करण तेल के साथ बूंदा बांदी और तज़्ज़िकी की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।