मसालेदार मूंगफली, गाजर, और स्नैप मटर लपेटता है

मसालेदार मूंगफली, गाजर, और स्नैप मटर लपेटता है
मसालेदार मूंगफली, गाजर, और स्नैप मटर लपेटें एक है लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 334 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आपके पास मोटे गाजर, एशियाई मिर्च का पेस्ट, प्राकृतिक कुरकुरे पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, थाई चिकन लेट्यूस मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ लपेटता है, तथा मसालेदार गाजर मूंगफली का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, मिर्च का पेस्ट, सोया सॉस और 2 बड़े चम्मच । मिश्रण करने के लिए पानी । समान रूप से टॉर्टिला के बीच मिश्रण को विभाजित करें और एक छोटी सी सीमा को छोड़कर, प्रत्येक के बीच में एक आयत में फैलाएं । गाजर और स्नैप मटर के साथ समान रूप से शीर्ष आयताकार, फिर रोल-अप बरिटो-शैली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
आगे बनाओ: प्लास्टिक या पन्नी में लिपटे 4 घंटे तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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