मसालेदार-मीठा पोर्क टेंडरलॉइन
मसालेदार-मीठा पोर्क टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। पोर्क टेंडरलॉइन, सोया सॉस, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठा और मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, मीठा और मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, तथा मीठा और मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके प्रत्येक पोर्क के टुकड़े को 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
पैन में पोर्क जोड़ें; पोर्क स्लाइस पर समान रूप से सोया सॉस मिश्रण चम्मच । 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । पोर्क को पलट दें; 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
साल्सा जोड़ें और पैन को संरक्षित करें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
साल्सा मिश्रण के साथ सूअर का मांस परोसें, और सीताफल के साथ छिड़के ।