मसालेदार मोरक्को चॉप

मसालेदार मोरक्को चॉप
यदि आप के बारे में है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मसालेदार मोरक्को चॉप एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लैम्ब चॉप्स, कूसकूस, धनिया पत्ती और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । मोरक्कन मेमने चॉप, मोरक्कन मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मोरक्कन रब लैम्ब चॉप्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
चोप्स को हरीसा से कोट करें, फिर 15 मिनट के लिए मैरीनेट करना छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HarissaHarissa
2
ग्रिल को उच्च पर गरम करें, ग्रिल पैन पर चॉप्स रखें, फिर प्रत्येक तरफ 4 मिनट तक पकाएं । 1 मिनट के लिए आराम करें और उपयोग करते समय कटा हरा धनिया छिड़क कर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
कुछ चावल या कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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