मसालेदार वेजेज के साथ बेक्ड बीन्स से बेहतर

मसालेदार वेजेज के साथ बेक्ड बीन्स से बेहतर
मसालेदार वेजेज के साथ बेहतर-से-बेक्ड बीन्स की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 602 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.54 प्रति सेवारत. 300 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास पानी में हल्का मिर्च पाउडर, चीनी, हरिकोट बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. बेक्ड मसालेदार लहसुन आलू वेजेज, मसालेदार नहीं बेक्ड बीन्स, तथा मसालेदार बेक्ड बीन्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
वेजेज के लिए, मैदा, लाल मिर्च और हर्ब्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं, थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें, फिर आलू और तेल के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । एक भुना हुआ टिन में टिप, तो कुरकुरा और के माध्यम से पकाया जाता है जब तक के बारे में 35 मिनट के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, फिर प्याज और बेकन को एक साथ 5-10 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और बस सुनहरा होने लगे । स्वाद के लिए चीनी, टमाटर, स्टॉक और मसाला में हिलाओ, फिर सॉस को 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
बीन्स डालें, फिर सॉस के गाढ़ा होने तक और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
5
वेजेज के साथ परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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