आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार साशिमी बाउल (एचवे डेप बाप) आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 575 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, तिल का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं सामन साशिमी चावल का कटोरा, मसालेदार टूना साशिमी, तथा मसालेदार टोफू बेंटो बाउल.
निर्देश
1
मछली को छोटे टुकड़ों में काटें । सब्जियों को धोएं और ऊपर बताए अनुसार तैयार करें । उनमें से ज्यादातर सिर्फ पतले कटा हुआ हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
मिक्स" चो कोचुजंग (मीठा और खट्टा चिली सॉस) " सामग्री, सेट aside.In एक बड़ा कटोरा, तल पर चावल डालें, सलाद और सलाद साग फैलाएं । बाकी सब्जियों को व्यवस्थित करें, मछली जोड़ें, और शीर्ष पर चम्मच स्मेल्ट रो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
Gochujang
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
4 पतली स्लाइस सलामी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
प्रत्येक सेवारत पर 1 चम्मच तिल का तेल बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
4
चो कोचुजंग (मीठी और खट्टी मिर्च की चटनी) के साथ परोसें । मुझे एक अलग कटोरे में लहसुन और मिर्च परोसना पसंद है, इसलिए हर कोई स्वाद के लिए जोड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Gochujang
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित