आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार सॉसेज, चिकन और बीन पॉट को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 698 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, प्याज, एक अजमोद की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार चिकन सॉसेज व्हाइट बीन बीयर मिर्च, मसालेदार क्रॉक पॉट मिर्च मिर्च चिकन, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । इतालवी सॉसेज को बड़े टुकड़ों में क्रम्बल करें, डच ओवन में जोड़ें और भूरे रंग के लिए शुरू करें, लगभग 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
इतालवी सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
2 से 3 मिनट के किनारों पर एंडोइल और कुरकुरा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।
3
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में ब्राउन सॉसेज निकालें और चिकन, नमक और काली मिर्च डालें । हल्के भूरे रंग के चिकन प्रत्येक पक्ष पर कुछ मिनट फिर सब्जियों और बे पत्ती जोड़ें, अधिक नमक और काली मिर्च जोड़ें और सब्जियों को नरम करने के लिए 7 से 8 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सूअर की चर्बी वापस
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
सेम और ऋषि के साथ पैन में सॉसेज वापस जोड़ें । शराब के साथ घिसना और स्टॉक में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
टॉपिंग, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 टहनी मेंहदी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ब्रॉयलर चालू करें और ओवन के बीच में रैक सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
मोटे तौर पर बड़े टुकड़ों में खाद्य प्रोसेसर में रोटी काट लें, ब्लेड को हटा दें और पिघला हुआ मक्खन (यह माइक्रोवेव में 15 सेकंड में पिघला देता है) और अजमोद, थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । सॉसेज और चिकन को ब्रेड से ढक दें और ओवन में 2 से 3 मिनट तक ब्राउन होने के लिए सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1-1/2 कप बियर
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
बर्तन से सीधे परोसें । उस बे पत्ती और टहनियों पर नज़र रखें!