माइक्रोवेव बेक्ड सेब
माइक्रोवेव बेक्ड सेब सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, दालचीनी, गैलन सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक्रोवेव बेक्ड सेब, माइक्रोवेव बेक्ड सेब, तथा दही और ग्रेनोला के साथ माइक्रोवेव बेक्ड सेब.
निर्देश
कोर सेब; शीर्ष 1/2 इंच से छील निकालें। एक कटोरे में, किशमिश, चीनी और मक्खन मिलाएं । सेब के कोर में मिश्रण पैक करें ।
सेब को माइक्रोवेव सेफ बाउल में दाईं ओर ऊपर रखें ।
सेब के ऊपर दालचीनी छिड़कें । माइक्रोवेव-सेफ प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें, भाप से बचने के लिए एक छोटी सी जगह छोड़ दें, और माइक्रोवेव में 5 मिनट के लिए पूरी शक्ति पर पकाएं, या जब तक सेब सुगंधित और नरम न हो जाए, हर 2 मिनट की जाँच करें (माइक्रोवेव खाना पकाने का समय अलग-अलग होता है) ।
सेब को कटोरे से निकालें, एक साफ छोटी प्लेट पर रखें और 1 चम्मच डालें । सेब पर तरल खाना पकाने की ।