माँ की मसालेदार बीट

माँ की मसालेदार बीट
यदि आपके पास लगभग है 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, माँ के मसालेदार बीट एक उत्कृष्ट हो सकते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और की कुल 194 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, सिरका, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट्स {+ किमची मसालेदार बीट्स}, मसालेदार बीट, और मसालेदार बीट.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, पहले छह अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
गर्मी से निकालें; बीट जोड़ें । 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
6 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
5
चाहें तो हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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