मूंगफली-अदरक की चटनी के साथ कुरकुरा टोफू सैंडविच

एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मूंगफली-अदरक की चटनी के साथ कुरकुरा टोफू सैंडविच कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । से यह नुस्खा wholeliving.com 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत अनाज बैगूएट, अदरक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रूडाइट्स और तिल-अदरक की सूई की चटनी के साथ कुरकुरा टोफू, कैसे पकाने के लिए: मसालेदार शहद-नींबू-अदरक की चटनी के साथ शाकाहारी कुरकुरा टोफू त्वचा की उंगलियां, तथा मूंगफली-अदरक की चटनी के साथ टोफू.