मूंगफली का मक्खन-केला शेक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीनट बटर-केला शेक आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सेब के रस का मिश्रण, केले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 23 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं बनाना पीनट बटर शेक, पिघला हुआ मूंगफली का मक्खन कप ' एन केला शेक, तथा स्किनी चॉकलेट पीनट बटर बनाना शेक.
निर्देश
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में 1 से 2 मिनट या चिकना होने तक प्रोसेस करें, एक बार नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
नोट: बचे हुए शेक मिश्रण को छोटे कप या आइसक्रीम कोन में जमाया जा सकता है और फ्रोजन स्नैक के रूप में परोसा जा सकता है ।