मैंगो जीका कटा हुआ सलाद
मैंगो जीका कटा हुआ सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, लहसुन, नपा गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आम और जीका सलाद, मैंगो जीका सलाद, तथा जीका और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रस, शहद, सिरका और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, जब तक इमल्सीफाइड न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
स्वाद के लिए ड्रेसिंग के साथ जीका, आम, गोभी, रोमेन और ककड़ी को एक साथ टॉस करें ।
कद्दू के बीज के साथ छिड़का हुआ सलाद परोसें ।
* ड्रेसिंग 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । * आप 1 दिन पहले सलाद सामग्री तैयार कर सकते हैं और अलग-अलग सील प्लास्टिक बैग, ठंडा में रख सकते हैं ।