नुस्खा मुझे मिगास पसंद है! के बारे में अपने यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस साइड डिश में है 404 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोटिजा चीज़, बेल मिर्च, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4573 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लव वीक: वी लव...ग्राहम स्वीट पोटैटो कपकेक, मिगास, तथा मिगास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरी में, एक साथ अंडे और आधा और आधा । नमक और काली मिर्च अंडे, फिर सेट करें aside.In मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही, तेल गरम करें और प्रत्येक कॉर्न टॉर्टिला को कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
मकई Tortilla
आधा और आधा
जैसे कि एम एंड एम
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट को निकालने के लिए निकालें । टॉर्टिला को काट लें और सेट करें aside.In मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही, मक्खन के साथ जैतून का तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
प्याज़ और शिमला मिर्च डालें और ब्राउन/ब्लैक होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
कटे हुए जलपीनो में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
5
कड़ाही में टमाटर डालें और चारों ओर हिलाएं, फिर टॉर्टिला के टुकड़े डालें, धीरे से मिलाते हुए मिलाएं । गर्मी को कम करें।जब गर्मी कम हो गई है, तो अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । मिर्च के साथ पकाने के लिए धीरे से हिलाएं, मिश्रण को बहुत धीरे से पकाएं क्योंकि यह पकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
कसा हुआ पनीर और कटा हुआ सीताफल में जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
काली बीन्स और आइस्ड कॉफी के साथ परोसें । डेलिसियोसो
स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पारडोर टेम्प्रानिलो । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।