मीठा' एन ' खट्टा पोर्क हलचल-तलना एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, शिमला मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का शानदार स्कोर%. मीठा और खट्टा पोर्क हलचल-तलना, मीठा और खट्टा पोर्क हलचल-तलना, और लो फैट स्वीट एंड सॉर पोर्क स्टिर-फ्राई इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
अनानास नाली, रस आरक्षित; अनानास को एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, सिरका, अदरक, लहसुन और आरक्षित अनानास का रस मिश्रित होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
कंधा
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, प्याज और लाल मिर्च को 2 बड़े चम्मच तेल में 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
निकालें और गर्म रखें । उसी पैन में, शेष तेल में 3-4 मिनट के लिए या अब गुलाबी न होने तक सूअर का मांस भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
सोया सॉस मिश्रण हिलाओ और पैन में जोड़ें । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । गाजर, प्याज मिश्रण और आरक्षित अनानास में हिलाओ; के माध्यम से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च