आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठा और खट्टा बीफ़ आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ फ्लैंक स्टेक, जूस में अनानास के टुकड़े, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठा-खट्टा बीफ, मीठा और खट्टा गोमांस, तथा मीठा और खट्टा गोमांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोमांस से वसा निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
2
2-इंच स्ट्रिप्स में अनाज के साथ गोमांस काटें; अनाज में स्ट्रिप्स को 1/8-इंच स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
बीफ
3
कॉर्नस्टार्च और ठंडा पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
पानी
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
गोमांस और प्याज जोड़ें; लगभग 3 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए, तब तक भूनें । अनानास, चीनी, सिरका, गुलदस्ता दाने और सोया सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता कणिकाओं
अनानास
सोया सॉस
सिरका
प्याज
चीनी
बीफ
7
उबालने के लिए गरम करें । कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
8
शिमला मिर्च और टमाटर में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं ।