मीठा और खट्टा बटरनट स्क्वैश - - - एग्रोडोलस में ज़ुक्का

मीठा और खट्टा बटरनट स्क्वैश - - - एग्रोडोलस में ज़ुक्का
मीठा और खट्टा बटरनट स्क्वैश - - - एग्रोडोल्से में ज़ुकैन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 154 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और खट्टा बटरनट स्क्वैश - - - एग्रोडोलस में ज़ुकैन, बटरनट स्क्वैश रैवियोली: एग्नोलोटी डि ज़ुक्का, तथा स्कैपस डि ज़ुक्का-मैरीनेटेड बटरनट स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश का मौसम, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और 1 या 2 कुकी शीट पर एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
कुकीज़कुकीज़
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
पहले से गरम ओवन में रखें और केवल निविदा तक 18 से 20 मिनट तक पकाएं । इस बीच, शेष 4 बड़े चम्मच तेल, सिरका, प्याज, चिली फ्लेक्स, अजवायन और लहसुन और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से स्क्वैश निकालें और ऊपर से मैरिनेड डालें । मैरिनेड में 20 मिनट ठंडा होने दें, पुदीने की पत्तियों के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
मारिनडेमारिनडे
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबटरनट स्क्वैश, 1 इंच के स्लाइस में कटा हुआ, त्वचा पर, बीज त्याग दिए गएबटरनट स्क्वैश, 1 इंच के स्लाइस में कटा हुआ, त्वचा पर, बीज त्याग दिए गए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआ कागज-पतलालहसुन, कटा हुआ कागज-पतला43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, कटा हुआ कागज-पतलालाल प्याज, कटा हुआ कागज-पतला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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