मीठी मिर्च ग्लेज़ रेसिपी के साथ सामन
मीठी मिर्च शीशे का आवरण नुस्खा के साथ नुस्खा सामन मोटे तौर पर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. 72 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन पट्टिका, ब्राउन शुगर, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मीठी मिर्च शीशे का आवरण के साथ सामन, थाई स्वीट चिली ग्लेज़ के साथ ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सैल्मन को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें । सैल्मन को ब्राउन शुगर, एंको चिली और टीस्पून नमक के साथ रगड़ें । अपारदर्शी तक भूनें, 12 से 15 मिनट । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल के शेष चम्मच को गर्म करें ।
स्क्वैश, चम्मच नमक, और चम्मच काली मिर्च जोड़ें और पकाना, बार-बार टॉस करना, केवल निविदा तक, 5 से 7 मिनट; स्कैलियन में मोड़ो ।