मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन

मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन
स्वीट चिली ग्लेज़, शुगर स्नैप मटर और मटर टेंड्रिल्स के साथ रेसिपी सैल्मन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. 159 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लहसुन लौंग, राइस वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन, मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन, तथा मीठी मिर्च शीशे का आवरण, चीनी स्नैप मटर, और मटर टेंड्रिल के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पन्नी के साथ लाइन रिमेड बेकिंग शीट । कोटनोनस्टिक स्प्रे के साथ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
व्हिस्क चिली सॉस, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, और 1 बड़ा चम्मचछोटे कटोरे में अदरक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
तैयार शीट पर सैल्मन फ़िललेट्स, त्वचा की तरफ नीचे रखें । स्पूनचिली सॉस मैरीनेड ओवर करें और खड़े रहेंकमरे का तापमान 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
4
पहले से गरम ब्रायलर। किसी भी अचार को चमचमाएंसाल्मनफिलेट्स पर बेकिंग शीट पर बने रहें । जब तक मोड़ के बिना ब्रोइल सलमनस्पॉट्स में भूरा और लगभग अपारदर्शी मेंकेंद्र, 6 से 10 मिनट, के आधार परफलेट की मोटाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
इस बीच, वनस्पति तेल को गर्म करेंमध्यम-उच्च पर झटका या भारी बड़े स्किललेटगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6
शेष 1 बड़ा चम्मच अदरक जोड़ेंऔर कीमा बनाया हुआ लहसुन; खुशबूदार जब तक हलचल, के बारे में30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
7
चीनी स्नैप मटर जोड़ें और हलचल करेंकुरकुर-निविदा तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8
1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, राइस वाइन, और मटर टेंड्रिल्स को मिलाएं और लगभग 1 मिनट तक गलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराबचावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
9
तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
10
प्रत्येक प्लेट पर 1 सामन पट्टिका रखें । सामन के ऊपर चम्मच गर्म मटर मिश्रणफिले और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
11
* एशियाई बाजारों में, और से कुछ सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है amazon.com।
12
** प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के भंडार, किसानों के बाजार और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।
13
बॉन एपेटिट

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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