मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पैनकेटा

मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पैनकेटा
पैनकेटा के साथ मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । ताजा असियागो चीज़, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मुंडा ब्रसेल्स पैनकेटा और परमेसन के साथ अंकुरित होता है, मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पैनकेटा के साथ पास्ता, तथा मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पैनकेटा के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ परमेसन पनीर या ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर या ताजा मुंडा असियागो पनीरताजा कसा हुआ परमेसन पनीर या ताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर या ताजा मुंडा असियागो पनीर9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभुने हुए और कटे हुए काजूभुने हुए और कटे हुए काजू8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैनकेटा, 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटेंपैनकेटा, 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें8झींगा और शिरायुक्तकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए8झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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