एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, होल 30, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? मुंडा सौंफ के बिस्तर पर ग्रील्ड कैलामारी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन के बल्ब, लहसुन, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड सौंफ़ और पोलेंटा रेसिपी के साथ ग्रिल्ड कैलामारी, मुंडा सौंफ सलाद, तथा मुंडा सौंफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । एक बड़े कटोरे में, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वीड टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
जैतून का तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
वनस्पति तेल के साथ ब्रश ग्रिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
कैलामारी को ग्रिल पर रखें और प्रत्येक पक्ष को हल्के से जले होने तक, प्रति पक्ष लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
गर्मी से निकालें और साफ बड़े कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
लहसुन, नींबू उत्तेजकता, बवासीर, भुना हुआ लहसुन विनैग्रेट का 1/4, कीमा बनाया हुआ अजमोद, केपर्स और स्कैलियन जोड़ें । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और नींबू का रस डालें । उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें । एक अन्य कटोरे में सौंफ को जैतून और 3/4 कप भुना हुआ लहसुन विनिगेट के साथ तब तक टॉस करें जब तक कि वह लेपित न हो जाए । एक सर्विंग प्लैटर पर सौंफ के बिस्तर की व्यवस्था करें और एक तरफ सेट करें । सौंफ के कटोरे में, बचे हुए विनैग्रेट के साथ बेबी अरुगुला को हल्के से टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सौंफ के चारों ओर अरुगुला की "पुष्पांजलि" की व्यवस्था करें । सौंफ के ऊपर ग्रिल्ड कैलामारी डालें । ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मकई की रोटी का घोल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
प्रत्येक लहसुन के सिर की जड़ को नीचे रखें। लहसुन लौंग को प्रकट करते हुए, प्रत्येक लहसुन बल्ब को क्षैतिज रूप से आधा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3
एल्यूमीनियम पन्नी के एक छोटे टुकड़े पर, प्रत्येक लहसुन के सिर को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
4
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के लगभग 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी सबसे ऊपर है और पन्नी के किनारों को मोड़ो, पूरी तरह से लहसुन को घेरते हुए । शेष लहसुन के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
5
बेकिंग शीट पर लहसुन के बंडल रखें और लौंग के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
लहसुन को ओवन से निकालें और लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें । मध्यम आकार के खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में खाल से नरम लहसुन को सावधानी से निचोड़ें । लहसुन को चिकना होने तक प्यूरी करें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा जैतून का तेल मिलाएं । फूड प्रोसेसर में लगभग 5 बड़े चम्मच लहसुन की प्यूरी छोड़ दें और बची हुई मात्रा को एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक फ्रिज में रख दें । खाद्य प्रोसेसर में, सरसों, सिरका, शेष जैतून का तेल, और पानी और प्यूरी को चिकना और इमल्सीफाइड होने तक जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।