मोनफिश और गर्म मिर्च के साथ स्पेगेटी

मोनफिश और गर्म मिर्च के साथ स्पेगेटी
मोनफिश और गर्म मिर्च के साथ स्पेगेटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.9 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 755 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, मोनफिश, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोनफिश और गर्म मिर्च के साथ स्पेगेटी, स्पेगेटी एग्लियो, ओलियो ई पेपरोनसिनो (लहसुन, जैतून का तेल और मिर्च मिर्च के साथ स्पेगेटी), तथा मीठी मिर्च के साथ स्पेगेटी - - - स्पेगेटी कॉन सुगो डि पेपरोनी.

निर्देश

1
नमक के साथ मोनफिश का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
नमकनमक
2
एक रोलिंग उबाल में 6 चौथाई पानी लाएं और 2 चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
3
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, जैतून का तेल, लहसुन, जलापेनो, मोनफिश, नमक और काली मिर्च गरम करें और नरम होने तक पकाएं, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
MonkfishMonkfish
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टमाटर, व्हाइट वाइन और मोनफिश डालें और 5 से 6 मिनट और उबालें, जब तक कि मोनफिश सिर्फ पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
MonkfishMonkfish
टमाटरटमाटर
5
पुदीने की पत्तियां डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
6
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार सिर्फ अल डेंटे और नाली तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
गर्म पास्ता को मोनफिश के साथ पैन में डालें और मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पास्ता को एक गर्म सर्विंग डिश में डालें, सौंफ के पत्तों और पुदीने के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
पास्तापास्ता
टकसालटकसाल
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसौंफ के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआसौंफ के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ2लौंगलहसुन, मध्यम टुकड़ालहसुन, मध्यम टुकड़ा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ टकसाल पत्ते, प्लस अतिरिक्त, मोटे तौर पर गार्निश के लिए कटा हुआताजा कटा हुआ टकसाल पत्ते, प्लस अतिरिक्त, मोटे तौर पर गार्निश के लिए कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मोनफिश, त्वचा रहित और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआताजा मोनफिश, त्वचा रहित और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8ताजा, अधिक पके बेर टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआताजा, अधिक पके बेर टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआ4लाल jalapenos, वरीयता प्राप्त और कटा हुआलाल jalapenos, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेगेटी या spaghettiniस्पेगेटी या spaghettini
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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