मोनफिश का टैगाइन

मोनफिश का टैगाइन
मोनफिश का टैगाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 52 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 895 कैलोरी. के लिए $ 11.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, नींबू का रस, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ मोनफिश, सौंफ़, और चेस्टनट टैगाइन, टैगाइन के लिए टैगाइन ज़ायटाउन!, तथा करी मोनफिश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हरी शिमला मिर्च, काली, चमड़ी, बीज वाली, और स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, काली, चमड़ी, बीज वाली, और स्ट्रिप्स में कटी हुई15एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1लोफक्रस्टी ब्रेड (वैकल्पिक)क्रस्टी ब्रेड (वैकल्पिक)1गुच्छाताजा सीताफल, लगभग कटा हुआताजा सीताफल, लगभग कटा हुआ6लहसुन लौंगलहसुन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1नींबू, का रसनींबू, का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता ओलिवकलामाता ओलिव1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।monkfish, मात्रा में कटौतीmonkfish, मात्रा में कटौती15स्मॉल्सनए आलू, स्क्रब और छिलकेनए आलू, स्क्रब और छिलके43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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