मिनी टर्की लोफ
यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो मिनी टर्की लोफ एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 253 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। 2.34 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, कॉर्नस्टार्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 44% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में प्याज, हरी मिर्च और मशरूम को तेल में नरम होने तक भून लें।
आंच से उतार लें, ठंडा करें।
एक बड़े कटोरे में सब्ज़ियाँ, 2 बड़े चम्मच सेब का रस, लहसुन पाउडर, प्याज़ पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। मिश्रण पर टर्की के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
कुकिंग स्प्रे से लेपित 11 इंच x 7 इंच के बेकिंग डिश में इसे रोटी का आकार दें।
350° पर 40-45 मिनट तक पकाएं या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए और मांस थर्मामीटर पर 165° न आ जाए।
एक छोटे सॉस पैन में, बचे हुए सेब के रस को उबाल लें। एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, पानी और सोया सॉस को चिकना होने तक मिलाएँ। धीरे-धीरे सेब के रस में मिलाएँ। उबाल लें; 2 मिनट तक पकाएँ और गाढ़ा होने तक हिलाएँ।