मैपली और हनी ग्रेनोला

मैपली और हनी ग्रेनोला
मैपली और हनी ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 585 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पुराने जमाने के ओट्स, अतिरिक्त फल, नारियल और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुकी पागलपन की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी नट ग्रेनोला, हनी नट ग्रेनोला, तथा हनी नट ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें दो बड़े (13 और 18 इंच) को नारियल के तेल या नियमित तेल के साथ बेकिंग शीट पर रगड़ें या तेल को छोड़ दें और चर्मपत्र का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेलनारियल का तेल
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक बड़े कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और दो बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्य और निचले रैक पर बेक करें, हर 15 मिनट में आधा स्विच करें और लगभग 40 से 45 मिनट तक या ग्रेनोला ब्राउन होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
ओवन से निकालें और इसे ठंडा और कुरकुरा होने दें । यदि उपयोग कर रहे हैं तो सूखे फल में हिलाओ।नोट: कैरी 350 एफ पर लगभग 30 मिनट के लिए अपनी एक बड़ी शीट बेक करता है, अक्सर सरगर्मी करता है । मैं लगभग 300 मिनट के लिए 40 एफ पर धीमा और कम जाना पसंद करता हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

10थोड़ी सी कटी हुई तोरीपैन या चर्मपत्र कागज को कम करने के लिए नारियल का तेलपैन या चर्मपत्र कागज को कम करने के लिए नारियल का तेल10थोड़ी सी कटी हुई तोरीआवश्यकतानुसार अतिरिक्त सूखे फलआवश्यकतानुसार अतिरिक्त सूखे फल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशहद (कैरी गुड़ का उपयोग करता है)शहद (कैरी गुड़ का उपयोग करता है)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक या आप में से 1 पूर्ण चम्मच मोटे कोषेर नमक का उपयोग कर रहे हैंकोषेर नमक या आप में से 1 पूर्ण चम्मच मोटे कोषेर नमक का उपयोग कर रहे हैं3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित नट्स (मैंने पेकान, अखरोट और बादाम का इस्तेमाल किया)मिश्रित नट्स (मैंने पेकान, अखरोट और बादाम का इस्तेमाल किया)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने जईपुराने जमाने जई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप या पैनकेक सिरपमेपल सिरप या पैनकेक सिरप2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकार्बनिक चीनी या कच्ची चीनीकार्बनिक चीनी या कच्ची चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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